As 10 recomendações do INCA para prevenção do câncer

O Instituto Nacional do Câncer (INCA) compilou diversas pesquisas científicas para mapear quais alimentos e que tipo de comportamento estão associados ao câncer.
Baseados nestes estudos foram agrupadas 10 recomendações para prevenir o câncer.
1- Mantenha o peso ideal. Ser magro evita vários problemas, incluindo o câncer. Mas magreza demais também não é bom. Evite o ganho de peso e o aumento da circunferência abdominal (cintura) ao longo dos anos.

2- Mantenha-se fisicamente ativo como parte da rotina diária. Tente caminhar no mínimo por 30 minutos todos os dias. Quando seu condicionamento físico for melhorando, procure aumentar a carga de exercícios. É possível incluir mais atividades físicas no dia a dia, subindo escadas e deixando o carro para caminhos curtos.

3- Limite o consumo de alimentos calóricos e evite bebidas açucaradas, tais como refrigerantes, e até mesmo sucos com açúcar.

4- Consuma principalmente alimentos de origem vegetal. Consuma ao menos cinco porções (400 g) de verduras e frutas variadas todos os dias. Prefira cereais pouco processados, ou seja, integrais, como as granolas. Inclua sempre feijão e outras leguminosas em suas refeições.

5- Modere o consumo de carne vermelha e evite carnes processadas, tais como bacon, salsichas, presuntos, mortadela. Se você consume carne vermelha com frequência, tente cortar 500g de seu consumo semanal, isto equivale a comer pelo menos 04 bifes a menos por semana. Em seu lugar inclua peixes e aves.

6- Limite o consumo de bebidas alcoólicas. Homens devem beber no máximo dois drinques por dia e mulheres, um por dia. Se você não bebe, não comece agora.

7- Limite o consumo de sal. Preserve os alimentos sem usar sal e corte o consumo de alimentos em conserva e processados com adição de sal.

8- Tente alcançar as necessidades nutricionais apenas com a alimentação. O consumo de suplementos alimentares não é recomendado para a prevenção do câncer.

9- Todas as crianças devem ser amamentadas. O leite materno deve ser o único alimento durante os seis primeiros meses de vida. A partir daí, a amamentação deve continuar, com a alimentação complementar. Amamentação também previne câncer.

10- Pessoas que já tiveram câncer também devem seguir as recomendações de prevenção. Todos os sobreviventes de câncer devem receber assistência nutricional de um profissional treinado.

http://www.bancodesaude.com.br/cancer/10-dicas-combater-cancer

http://www.meunordesteparacristo.com.br/atualidade_foco/index_atualidade_foco.html 

SALVAÇÃO É UM ATO DE DEUS - JAMAIS UM PROCESSO

Ato é uma ação de Deus em transferir o direito ao pecador de gozar e participar ao mesmo tempo, a experiência da salvação de sua alma e o perdão de seus pecados, o ato de Deus na salvação do pecador é imediato e eterno.

Lemos na Palavra de Deus que todo aquele que crê em Cristo é salvo. "Crê no Senhor Jesus Cristo e serás salvo," At. 16:31. Isto não inclui o crer vulgar, geralmente as pessoas crêem em alguma coisa, mas até os demônios crêem e estremecem. "Tu crês que há um Deus; fazes bem. Também os demônios crêem e estremecem." Tiago 2:19. Constatamos assim a inutilidade de uma mera crença e não da fé que é o resultado do novo nascimento do Espírito Santo, e que é uma exclusividade de Deus, sem as obras da lei, a palavra de Deus diz em Efés. 2:8-9: "Porque pela graça sois salvos, por meio da fé; e isto não vem de vós; é dom de Deus. Não vem das obras, para que ninguém se glorie."

Eis o que Cristo afirmou categoricamente ao declarar ser o Filho de Deus e igual ao Pai: "Na verdade, na verdade vos digo que quem ouve a minha palavra, e crê naquele que me enviou, tem a vida eterna, e não entrará em condenação, mas passou da morte para a vida." João 5:24. O pecador recebe imediata e instantaneamente a salvação de sua alma e o perdão de seus pecados, no momento em que crê em Cristo como seu Salvador pessoal.

No caso da salvação de Zaqueu, a Bíblia emprega a palavra hoje , que quer dizer, o dia em que ele do alto de uma árvore, antes que avistasse Jesus, ficou surpreso ao ouvi-lo dizer: "Zaqueu, desce depressa, porque hoje convém pousar em tua casa," Luc. 19:5. Subiu na árvore o Zaqueu perdido; desceu outro Zaqueu; salvo, alegre, hospitaleiro expansivo.

Na carta aos Hebreus em 13:7-8, deparamo-nos com a advertência divina: "Portanto, como diz o Espírito Santo, se ouvirdes hoje a sua voz, não endureçais os vossos corações?" Novamente se refere à palavra hoje, nunca ao dia de manhã, pois ele não nos pertence.

Quando o carcereiro de Filipos perguntou a Paulo e Silas: "Senhores, que é necessário que eu faça para me salvar?" Paulo e Silas responderam: "Crê no Senhor Jesus Cristo e serás salvo, tu e a tua casa." At. 16:31. O carcereiro creu, aceitando Jesus naquele momento, e foi salvo, sem a menor exigência de boas obras nem batismo, a resposta de Paulo e Silas foi autoritária, não admitindo dúvidas, eles não disseram "Talvez." Por que? Porque a salvação é pela fé na pessoa de Jesus Cristo.

SALVAÇÃO NÃO É UM PROCESSO

Processo significa uma seqüência, cujos acontecimentos exigem mais tempo, precisando de uma análise cuidadosamente estudada, processos há que contém resmas e mais resmas de papel; alguns engavetados há décadas.
Alguns entendem que a salvação é somente após a morte; nesta vida pode-se ser salvo dos vícios e pecados, sendo impossível afirmar a salvação eterna da alma.
Outros há que alimentam a possibilidade da salvação somente se forem adeptos de determinada religião e cumprirem todos os deveres determinados pelo ministro, chegando a afirmar até, que fora daquela igreja não há salvação.

Meu caro, receba, pela fé, quem fez a salvação perfeita e completa agora, Jesus Cristo, que morreu derramando seu sangue precioso na cruz, a fim de salvá-lo, Jesus Cristo afirmou em João 8:24: "Por isso vos disse que morrereis em vossos pecados, porque se não crerdes que eu sou, morrereis em vossos pecados."

"Portanto agora nenhuma condenação há para os que estão em Cristo Jesus, que não andam segundo a carne, mas segundo o Espírito." Rom. 8:1.

Crê no Senhor Jesus Cristo, agora mesmo, de todo o seu coração e será salvo eternamente!

Baseada em:Autor: Sóstenses N. Melo
Mensagem oferecida pela: PRIMEIRA IGREJA BATISTA DO JARDIM DAS OLIVEIRAS
Rua Dr. João Maciel Filho, 207: 60.821-500 Fortaleza, CE
http://vigiandoeorando.blogspot.com/2008/12/salvao-um-ato-de-deus-jamais-um.html

Tudo demais é muito

Essa frase “tudo demais é muito”, pode ser bem antiga, mas expressa uma grande verdade, até mesmo as boas coisas da vida se forem aplicadas em excesso podem ser perniciosas, por exemplo comer, além de ser muito bom o nosso corpo tem necessidade que nós alimentemos, pois o alimento é o nosso combustível, contudo, se comemos demais, a curto prazo podemos ter um desarranjo estomacal e a longo prazo, aqueles quilinhos indesejados ou algo pior, e por ai vai a lista das coisas boas que em excesso pode fazer mal.

No contexto religioso não é diferente,  o ser humano trás no sem intimo a convicção de que existe algo superior a ele, um ser criador, um ser inexplicável, algo que ele precisa buscar, sempre foi assim, desde os primórdios da humanidade, passando pela filosofia grega, onde quando não se achava uma explicação para este ser, o chamavam de Apeíron, Motor imóvel e tantas outras denominações, mas aprouve a Deus se revelar a nos através de sua palavra, o problema é como as pessoas têm usado esta palavra e até mesmo a palavra de Deus, a adoração a Deus, a devoção a Deus se for feita e aplicada de forma excessiva pode ser mal, mais uma vez a velha frase,”tudo demais é muito.

Se analisarmos atentamente,  veremos que as grandes tragédias da humanidade foram provocadas pelo homem, não me refiro as tragédias da natureza, estou falando de massacres, mortes, violências, intolerâncias e até mesmo as grandes tragédias impulsionadas por desvios de conduta psiquiátrica ou psicológica estão relacionadas direta ou indiretamente a fanatismos religiosos, estamos vendo na mídia a repercussão da carta deixada pelo assassino da escola de realengo, onde doze crianças já morreram e outras permanecem internadas, é um teor bem aparentado de fanatismo religioso, onde mistura cristianismo com islamismo, num sincretismo louco, fanatismo que já causou muitas mortes no passado, continua causando hoje e certamente continuará causando no futuro, simplesmente por que as pessoas perdem o controle da razão, pelo excesso de religião e tudo que sai da razão vira alienação.

A palavra de Deus nós adverte que a nossa adoração a Deus deve ser feita de forma racional e não de maneira irracional e alienada, senão continuaremos tendo a insanidade das guerras religiosas, atentados terroristas, os tribunais inquisitórios, os Jim Jones, e outros Wellingtons da vida. 

Sebastião Sena.